Au Temps pour moi

Bien-être et développement personnel

Pilates

Thérapie du corps et de l'esprit ♥

"Un corps libre de tension et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie."
Joseph Pilates

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps grâce à un enchaînement de mouvements. Il demande un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique tout en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien-être et la santé.

Objectifs & bénéfices :

. ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes

. amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un

. trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite

. harmoniser votre silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure

. redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler

 

> toutes mes formations sont référencées ici <